„…Sada se osećam bolje u svom telu nego kad sam bila u četrdesetim. Ali, to je bilo putovanje,“ priznala je dodajući da je u mlađim danima prvenstveno grešila mešajući pojam „velnesa“ sa „fitnesom“, piše Sensa.hr.
„Znala sam da provodim sate u teretani vežbajući, bruseći ‘savršeno telo’ jer sam mislila da je to ono što treba da radim. Shvatila sam pravu snagu i lepotu svog tela kroz trudnoću i neverovatne promene koje je ono napravilo da bi se prilagodilo drugom životu“ .
View this post on Instagram
Kako objašnjava, tek tada je počela da otkriva da pravo zdravlje i celokupna dobrobit organizma zahtevaju jedan potpuno drugačiji pristup, počevši od toga što proizlazi iznutra. Tokom pedesetih je osvestila da je nemoguće oslanjati se na genetiku, na kojoj je zahvalna, ali da telo jednostavno više ne može niti mora da podnese ritam i prednosti koje nudi mladost.
Osećajući gubitak energije i motivacije, a pod pritiskom nesanice, pažnju je usmerila prvenstveno na nutricionističke načine poboljšanja kvaliteta života, iz ishrane izbacivši šećere i uvidevši važnost hrane koja ima protivupalna svojstva na telo, prvenstveno povrća.
Nakon samo nekoliko nedelja, vođenih uz pomoć stručnjaka, a uz kombinovanje zelenila sa drugim životnim promenama koje je počela da usvaja, primetila je da se kvalitet njene kože, kose i noktiju poboljšao i vratio joj se osećaj vitalnosti i snage.
„Potrebne su nežne, ali dosledne promene…. osećam se bolje nego ikad – lepše, živahnije i povezano sa svojom senzualnošću – prirodno“ izjavila je tada.
Ipak, dok se i dalje trudi da bude u pokretu, tvrdi da nema stalnu rutinu. Radije pokušava da, u sve svoje aktivnosti, uključi što više kretanja, poput šetnje, plivanja i vožnje bicikla u svakoj slobodnoj prilici koja joj to dopusti. Na taj način je opuštenija mentalno i ne stavlja pred sebe nesavladive ciljeve. Štaviše, uživa u tim radnjama kroz koje osluškuje svoje telo. Vreme provedeno kod kuće koristi za pripremu obroka za porodicu u čemu joj pomaže i partner, a za šta veruje da produbljuje njihov odnos i čini ga kvalitetnijim.
View this post on Instagram
A post shared by bodyandsoul_au (@bodyandsoul_au)
Mekfirson posebnu vrednost pripisuje upravo procesu upoznavanja sa svojim telom za koji veruje da ga nastanjuje, pa se trudi da se što bolje misaono poveže sa njim. U tome je, smatra, ključna meditacija koja povezuje sve ono što nas čini osobom – duh, um i telo.
„Ako želimo fizički da budemo dobro, često moramo da se pozabavimo onim što se događa u našim srcima i umovima. S tim u vezi, telo će da nam pokaže šta zahteva emotivnu pažnju. Na primer, kod problema sa očima, vežbajte da postavite pitanje – šta je to što ne želite da vidite, kaže model.
„A kod problema sa stopalima, upitajte se – zbog čega me je strah da idem napred? Stomak pitajte – šta je to što mi je teško da svarim u svom životu? Telo nam govori sve!“ zaključuje inspirativno El Mekfirson kojoj je upravo telo formiralo odnos prema životu, bez obzira na to što to sama možda nije ni željela, piše Sensa.hr.