Putnici mogu preduzeti mere predostrožnosti kako bi se zaštitili imajući na umu pripremu za vrućinu.
„Na isti način na koji se pripremamo za ekstremnija putovanja po hladnoći, trebalo bi da počnemo da razmatramo te savete kako bismo bili bezbedni tokom letnjih meseci“, rekao je dr Aleksandar Azan sa NYU Langone Health, koji je ko-rukovodilac inicijative Project HEATWAVE.
Pre poletanja, proverite temperaturu vazduha i danju i noću, kao i toplotni indeks, koji uzima u obzir vlažnost, rekao je Azan.
Ako temperature izgledaju visoke, ostanite fleksibilni. Preselite se u hladnije regione duž obale ili na veće nadmorske visine. Planirajte napornije aktivnosti na otvorenom poput planinarenja ili dugih šetnji tokom ranih jutarnjih ili kasnih večernjih sati, van perioda maksimalne temperature. Podnevni film, poseta muzeju ili pauza u kafiću mogu biti prikladniji.
Proverite da li će vaš smeštaj imati pouzdane klimatizacije i da li je region nedavno imao nestanke struje. Takođe možete pretraživati javne objekte poput rashladnih centara i zapisati ključne brojeve telefona za prijavu medicinskih hitnih slučajeva.
Ljudi sa određenim medicinskim stanjima ili lekovima mogu biti ranjiviji na toplotu tokom putovanja.
„Mnogo lekova na recept koje uzimamo za uobičajena stanja poput visokog krvnog pritiska, anksioznosti, depresije, oni zapravo ometaju sposobnost našeg tela da termoreguliše“, rekla je Ešli Vord, direktorka Centra za inovacije u oblasti toplotne politike na Univerzitetu Djuk.
Starije osobe i žene koje su trudne, mala deca i odojčad su takođe posebno podložni — zato prilagodite planove u skladu sa tim.
Nošenje bebe uz telo može, na primer, preneti dodatnu toplotu. Spakujte flašu za vodu za višekratnu upotrebu i ponesite svetlu, prozračnu odeću koja će vas hladiti. Ne zaboravite kremu za sunčanje, naočare za sunce, šešir širokog oboda i peškir za hlađenje.
Prenosivi ventilator takođe može biti koristan, ali izbegavajte njegovu upotrebu tokom posebno visokih temperatura jer će samo duvati vruć vazduh nazad ka vama.
Imajte na umu bezbednost automobila tokom putovanja
Ako planirate putovanje, pregledajte svoje vozilo nekoliko nedelja pre kako biste bili sigurni da je sve u dobrom stanju, posebno sistem za hlađenje motora i akumulator automobila. Ako ćete voziti u inostranstvo, pitajte da li će iznajmljeni automobil imati klima uređaj.
Spakujte vodu i grickalice kako biste putnicima i kućnim ljubimcima pružili energiju tokom vožnje i pravite pauze za hidrataciju i istezanje — ali ne ostavljajte malu decu, kućne ljubimce ili starije osobe same u automobilu čak ni na nekoliko minuta.
Održavajte automobil što je moguće hladnijim parkiranjem u hladu i korišćenjem zaštitnog stakla za vetrobran. Kada ulazite u zapahnut automobil, uključite klima uređaj, ali isključite recirkulaciju kako biste sprečili kretanje ustajalog vazduha. Malo spustite prozore, zatim ih zatvorite i uključite recirkulaciju kada automobil počne da se hladi.
Da biste izbegli da se zaglavite u vrućini, nemojte voziti sa manje od četvrtine rezervoara goriva, rekao je viši menadžer za automobile Američke automobilske asocijacije, Dejvid Benet. Ako se zaglavite, a motor i dalje radi, možete ga uključivati i isključivati svakih nekoliko minuta kako bi klima uređaj i dalje mogao da hladi automobil.
Ne hodajte pored puta po vrelim temperaturama da biste potražili pomoć: umesto toga, ostanite u automobilu ili u blizini hlada i postavite reflektore ispred vozila. Ponesite dodatni punjač koji se priključuje na automobil kako biste mogli da pozovete pomoć ako je potrebno.
Simptom/AP