– Naime, spanać i đumbir predstavljaju odličnu kombinaciju za ublažavanje simptoma prehlade, a ananas pozitivno utiče na probavu. Pored toga, smuti je i izuzetno ukusan – kaže Tatjana Popović, healthcoach i nutricionista i otkriva kako da napravite smuti od spanaća i đumbira:

Potrebno je

2 šolje vode
2 kašike svežeg soka od limuna
½ šolje baby spanaća
1 šaka peršunovog lišća
½ šolje ananasa
2 cm svežeg korena đumbira
Opcioni dodaci: 1 kašika bundevinog proteina
Priprema U blender sipajte vodu, sok od limuna, baby spanać, peršunovo lišće, ananas i đumbir. Blendirajte jedan minut ili dok ne dobijete smesu glatke teksture.

Kurir