Srbija

EES počeo sa radom: Nov način ulaska u Šengen zonu za građane trećih zemalja

October 12, 2025 by Milica Paunovic Leave a Comment

Samo pri prvom ulasku u zemlju koja primenjuje EES, granična kontrola će obuhvatati uzimanje otisaka četiri prsta, fotografiju lica i unos ličnih i putnih podataka u sistem, dok se maloletnim osoba mlađim od 12 godina neće uzimati otisci prstiju, ali će biti fotografisani i uzimaće se podaci iz pasoša.

Evropske zemlje koje koriste EES uvodiće sistem postepeno na svojim spoljnim granicama. To znači da će se prikupljanje podataka postepeno uvoditi na graničnim prelazima, uz punu primenu do 10. aprila 2026.

EES se uvodi na svim graničnim prelazima na kopnu i moru, kao i na aerodromima, u ukupno 29 zemalja Šengenskog prostora. Primenjuje se na putnike koji dolaze iz zemalja koje nisu članice Evropske unije ili područja Šengena.

Na kopnenim graničnim prelazima postojaće posebno označen prolaz sa “EES”, ali u slučaju gužvi granična policija može da odluči da obustavi evidentiranje putnika kako bi se ubrzao prelazak granice.

Ko sve primenjuje EES
Uz 25 država članica EU, sistem EES primenjivaće i Švajcarska, Norveška, Island i Lihtenštajn.
U slučaju da putnici ne ostave svoje podatke u roku predviđenom za uspostavu sistema u narednih šest meseci, to mogu da učine i kasnije, prilikom prvog ulaska na teritoriju Unije.

Šta je EES
Sistem ulaska/izlaska (EES) je automatizovani IT sistem za registraciju državljana zemalja koje nisu članice EU koji putuju na kraći boravak – do 90 dana u bilo kom periodu od 180 dana. Ovaj period se računa kao jedinstven period za sve evropske zemlje koje koriste EES.

Sistem EES je besplatan, ne zahteva bilo kakvu registraciju pre polaska na put u zemlje Šengena, a sprovodiće se postepeno u narednih šest meseci.

Simptom/Newsmax

Bundeva je bogata hranljivim materijama, vitaminima, mineralima i antioksidansima

October 12, 2025 by Milica Paunovic Leave a Comment

U Sjedinjenim Američkim Državama, bundeva se obično odnosi na vrstu cucurbita pepo, narandžastu vrstu zimske tikvice. U drugim regionima, poput Australije, bundeva se može odnositi na bilo koju vrstu zimske tikvice. Iako se obično smatra povrćem, i nutritivno mu je sličnija, bundeva je botanički voće. Pored finog ukusa, bundeva je hranljiva i povezana je sa mnogim zdravstvenim prednostima, ukoliko je uvrstite u svoj meni.

Porcija kuvane ili pečene bundeve (245 grama) sadrži 49 kalorija, 0,2 grama masti, dva grama proteina, 12 grama ugljenih hidrata, tri grama vlakana, 78 odsto dnevnih potreba za vitaminom A, 13 odsto vitamina C, i vitamina E, 12 odsto potreba za kalijumom, 25 procenata dnevnih potreba za bakrom i osam posto potreba za gvožđem.

Bundeva sadrži i male količine magnezijuma, fosfora, cinka, folata i vitamina B grupe. Relativno je niskokalorična, jer je 94 odsto bundeve voda. Takođe je veoma bogata beta-karotenom, karotenoidom koji naše telo pretvara u vitamin A.

Seme bundeve
I seme bundeve je jestivo, hranljivo i povezano je sa brojnim zdravstvenim prednostima.

Slobodni radikali su molekuli koji nastaju metaboličkim procesom u svakom organizmu, i iako su veoma nestabilni, imaju korisne uloge, kao što je uništavanje štetnih bakterija. Međutim, prekomerni slobodni radikali u telu stvaraju stanje koje se naziva oksidativni stres, i koje je povezano sa hroničnim bolestima, uključujući srčana oboljenja i rak.

Bundeve sadrže antioksidante, kao što su alfa i beta karoten, lutein i zeaksantin. Oni mogu neutralisati slobodne radikale, sprečavajući ih da oštete ćelije. Istraživanja sugerišu da ovi antioksidanti štite kožu od oštećenja od sunca i smanjuju rizik od raka, očnih bolesti i drugih stanja.

Imunitet
Bundeva je puna hranljivih materija koje mogu ojačati vaš imuni sistem. Bogata je beta-karotenom, koji telo pretvara u vitamin A. Studije pokazuju da vitamin A jača imuni sistem i pomaže u borbi protiv infekcija. Nasuprot tome, ljudi sa nedostatkom vitamina A mogu imati slabiji imuni sistem.

Bundeva je takođe bogata vitaminom C, za koji istraživanja pokazuju da utiče na proizvodnju belih krvnih zrnaca, pomaže imunim ćelijama da efikasnije rade i ubrzava zarastanje rana.

Pored dva pomenuta vitamina, bundeva je takođe dobar izvor vitamina E, gvožđa i folata – a sve to može pomoći imunom sistemu.

Za dobar vid
Uobičajeno je da se oštrina vida smanjuje sa godinama, ali konzumiranje pravih hranljivih materija može smanjiti rizik od gubitka vida. Bundeva je bogata supstancama koje su povezane sa dobrim vidom iako naše telo stari.

Na primer, beta-karoten obezbeđuje telu neophodan vitamin A, a istraživanja pokazuju da je nedostatak vitamina A čest uzrok slepila.

U analizi 12 kohortnih studija, vitamin A je bio povezan sa 19% smanjenim rizikom od katarakte povezane sa starenjem, beta-karoten sa 10% smanjenim rizikom, a lutein ili zeaksantin takođe sa 19% smanjenim rizikom.

Lutein i zeaksantin, dva jedinjenja iz bundeve, povezana su i sa manjim rizikom od makularne degeneracije povezane sa starenjem i katarakte, dok vitamini C i E deluju kao antioksidansi i mogu sprečiti slobodne radikale da oštete ćelije oka.

Bundeva na tanjiru za vitku liniju
Bundeva ima neverovatno malo kalorija uprkos tome što je puna hranljivih materija, odnosno ima manje od 50 kalorija po porciji (245 grama).

Jednostavno rečeno, bundeva je hrana koja pomaže u mršavljenju jer je možete konzumirati više nego druge izvore ugljenih hidrata – poput pirinča i krompira – ali i dalje unositi manje kalorija.

Bundeva je takođe dobar izvor vlakana, što može pomoći u suzbijanju apetita.

Sadržaj antioksidanata može smanjiti rizik od raka

Rak je ozbiljna bolest u kojoj ćelije rastu abnormalno. Ćelije raka proizvode slobodne radikale koji im pomažu da se brzo razmnožavaju. Bundeva je bogata karotenoidima, jedinjenjima koja mogu funkcionisati kao antioksidanti. To im omogućava da neutrališu slobodne radikale, što može zaštititi od određenih vrsta raka.

Analiza 15 studija pokazala je da su viši nivoi ukupnih karotenoida, alfa-karotena, beta-karotena i luteina povezani sa manjim rizikom od raka dojke.

Slično tome, mnoge druge studije na ljudima su otkrile da osobe sa većim unosom karotenoida imaju manji rizik od drugih vrsta raka. Međutim, naučnici nisu sigurni da li su sami karotenoidi ili drugi faktori, poput životnih navika onih koji konzumiraju ishranu bogatu karotenoidima, odgovorni za ove smanjene rizike.

Za srce kalijum, vitamin C i vlakna
Kalijum, vitamin C i vlakna, koji se nalaze u bundevi, povezani su sa blagotvornim dejstvom na srce. Na primer, kalijum može pomoći u snižavanju krvnog pritiska i smanjenju rizika od moždanog udara, a to su dva faktora rizika za srčana oboljenja.

Antioksidansi iz bundeve mogu zaštititi “loš” LDL holesterol od oksidacije. Kada čestice LDL holesterola oksidiraju, mogu se zgrušati duž zidova krvnih sudova, što može suziti krvne sudove i povećati rizik od srčanih oboljenja.

Zdrava koža
Bundeva je puna hranljivih materija koje su odlične za kožu. Za početak, bogata je karotenoidima poput beta-karotena, koji vaše telo pretvara u vitamin A. Jedna šolja (porcija od 245 grama) kuvane bundeve sadrži 78 odsto preporučenog dnevnog unosa vitamina A. Studije pokazuju da karotenoidi poput beta-karotena mogu delovati kao prirodna krema za sunčanje.

Nakon unosa, karotenoidi se transportuju do različitih organa, uključujući i našu kožu kojoj pomažu u zaštiti ćelija od oštećenja od štetnih UV zraka.

Bundeva je takođe bogata vitaminom C, koji je neophodan za zdravu kožu. Vašem telu je potreban ovaj vitamin da bi proizvodilo kolagen, protein koji održava vašu kožu jakom i zdravom.

I lutein, zeaksantin, vitamin E i drugi antioksidanti koji se nalaze u bundevi, takođe deluju kao zaštita protiv UV zraka.

Laka za pripremu
Bundeva je ukusna a laka za spremanje i dodavanje u obroke. Njen slatki ukus čini je popularnim sastojkom u jelima poput kremova, pita i palačinki. Međutim, podjednako dobro funkcioniše i u slanim jelima kao što su pečeno povrće, supe i testenine.

Seme je takođe jestivo i puno hranljivih materija, koje nude mnoge druge prednosti. Na primer, ulje od semena bundeve može poboljšati zdravlje bešike i srca.

Bundeva je takođe dostupna unapred isečena ili konzervisana. Kada je kupujete konzerviranu, obavezno pažljivo pročitajte etikete, jer nisu svi sastojci 100 odsto od bundeve, i možda ćete želeti da izbegnete dodate sastojke, posebno šećer.

Najlakši način da jedete bundevu je da je začinite solju i biberom i ispečete u rerni. Mnogi ljudi takođe uživaju u pravljenju čorbe od bundeve, posebno tokom zime.

Ko ne bi trebalo da jede bundevu
Bundeva je veoma zdrava i smatra se bezbednom za većinu. Međutim, neki ljudi mogu imati alergije nakon jedenja bundeve.

Takođe se smatra blagim diuretikom, što znači da konzumiranje velike količine bundeve može izazvati reakciju, povećavajući količinu vode i soli koju vaše telo izbacuje kroz urin.

Ovaj efekat može naštetiti ljudima koji uzimaju određene lekove poput litijuma. Diuretici mogu oštetiti sposobnost vašeg tela da ukloni litijum, uzrokujući ozbiljne neželjene efekte.

Simptom/Newsmax/RTS

Krevet pod zvezdama: Montažna kuća među krošnjama kod Barajeva (foto)

October 11, 2025 by Mitko Arnaudov Leave a Comment

U šumovitom predelu naselja Stara Lipovica kod Barajeva, udaljenom dvadesetak kilometara od centra Beograda, ove godine nikao je Furo Treehouse, smeštajni objekat površine od 31 m², čiji je vlasnik – ali i autor – Nikola Anastasović.

Foto Gradnja screenshot

Nudeći boravak među krošnjama drveća, ova moderna brvnara na stubovima odlikuje se staklenim plafonom u spavaćoj sobi, osmišljenim sa idejom da se oni koji u njoj borave bude sa prelepim pogledom čim otvore oči, i krevetom koji klizi na terasu za nezaboravan doživljaj spavanja u ptičjoj perspektivi.

Visina kao najveća prepreka

Kako Anastasović objašnjava za Gradnju, oduvek je hteo da ima kućicu na drvetu: „Ideja je uvek bila tu, stvorila se prilika i krenuli smo u projekat. Visina od oko 6 metara bila je najveća prepreka“, navodi on.

Foto Gradnja screenshot

Kuća Furo Treehouse je montažna:

„Statičar je izračunao konstrukciju, stubove i sve što je trebalo pa smo pratili projekat u izgradnji i montaži kućice“.

Konstrukcija je čelična, dok je kućica od drveta – spolja je sibirski ariš a unutra beli bor.

Foto Gradnja screenshot

Kada je lepo vreme možete izbaciti krevet na terasu, a kada pada kiša doživljaj je neverovatan ispod staklenog plafona.

Krevet koji izlazi na terasu je posebna pikanterija ove kuće. Ideju su videli na filmu, a da bi se napravio kako su zamislili bilo je potrebno mesec dana planiranja i računanja: „Komplikovano, ali uspeli smo. Poenta je bila da se napravi kao vrata, kada se zatvori krevet da sve lepo dihtuje zbog zime“, kaže Anastasović i dodaje:

„Stakleni plafon je ideja da se budimo sa prelepim pogledom čim otvorimo oči. Kada je lepo vreme možete izbaciti krevet na terasu, a kada pada kiša doživljaj je neverovatan ispod staklenog plafona“, ističe sagovornik Gradnje.

Parno kupatilo i podno grejanje

Smeštaj nudi nezaboravan boravak među krošnjama drveća: „Naučnici kažu da je spavanje u ptičjoj perspektivi najlepše“, kaže vlasnik kuće. Pored kreveta i mogućnosti spavanja na otvorenom, tu je i Novellini kabina – parno kupatilo.

Inače, objekat Furo Treehouse poseduje i električno podno grejanje u celoj kući. Takođe, na placu je obezbeđen parking za dva vozila, dok se u kuću ulazi pomoću šifre.

Nikola Anastasović rezimira na kraju:

„Sve je bilo izazov. Svaki dan. U projektovanju ne toliko ali trebalo je izvesti sve sto smo smislili. Bilo je mnogo prepreka ali uspeli smo i to nam je najdraže“.

Udobnost montažne gradnje

Kombinujući čeličnu konstrukciju i drvenu oblogu, Furo Treehouse pokazuje kako savremeni pristup montažnoj gradnji može doneti udobnost, sigurnost i doživljaj koji ostaje u pamćenju.

Simptom/www.gradnja.rs/Igor Cinoć

Ambasada Indonezije u Srbiji proslavila Dan nezavisnosti

October 10, 2025 by Milosh Micanovic Leave a Comment

Novi ambasador ove velike jugoistočne azijske države u Srbiji (Ambasada u Beogradu na nerezidentnoj osnovi obuhvata i Crnu Goru) nj. e. Andrean Ervin bio je domaćin večerašnje proslave koju je svojim prisustvom uveličao veliki broj zvanica iz javnog i kulturnog života glavnog grada.

Simptom

Proslava je počela intoniranjem himni dveju zemalja, nakon čega se gostima obratio ambasador.

Ambasador je podsetio da se pre 80 godina njegova zemlja opredelila za slobodu, te da je od tog odlučujećeg momenta postala najrazvijenija ekonomija Jugoistočne Azije.

On je istakao značaj dobrih i sveobuhvatnih odnosa Indonezije i Srbije koji su se, kako je naveo, kontinuirano razvijali počev od 1954. godine, kada su formalno uspostavljeni diplomatski odnosi dveju zemalja.

“Obe naše nacije nepokolebljivo podržavaju jedna drugu po pitanjima od nacionalnog značaja, odražavajući zajedničke vrednosti i u bilateralnim i u multilateralnim angažmanima. Dosledna podrška Indonezije suverenitetu i teritorijalnom integritetu Srbije, uz našu posvećenost međunarodnom pravu i Povelji UN, naglašava našu posvećenost mirnom rešavanju sporova”, naglasio je indonežanski ambasador.

Simptom

Kazao je i da je njegova zemlja glavni trgovinski partner Srbije kada je u pitanju region Jugoistočne Azije.

Program su pratile i kulturno-umetničke aktivnosti indonežanskih ansambala.

Inače, prijemom je proslavljen i Dan Vojske Republike Indonezije.

Simptom/M. M.

34 godine od ubistva novinara šabačkog dopisništva RTS na ratištu u Hrvatskoj

October 9, 2025 by Milica Paunovic Leave a Comment

Novinar Zoran Amidžić, snimatelj Bora Petrović i asistent snimatelja Dejan Milićević ubijeni su 9. oktobra 1991. godine kada je na putu Petrinja-Glina iz zasede otvorena vatra na automobil u kom su se nalazili dok je mobilisani urednik u Radio Šapcu ;Sretan Ilić preminuo na putu do bolnice.

Po navodima UNS, podaci iz Amidžićeve novinarske beležnice i dokumentacije koju je imao kod sebe ubrzo posle ubistva pojavili su se u hrvatskom listu “Slobodni tjednik”.

“U tom listu, osam dana nakon ubistva, pojavio se tekst pod naslovom ‘Pucati na špijune bez zaustavljanja’. Iz teksta se vidi da je autor, potpisan sa Jovan Kubura, koristio beležnicu i dokumenta koja je kod sebe imao Amidžić kada je ubijen”, stoji u saopštenju.

Istraga o ubistvu novinara RTS nije pokrenuta i za taj zločin do danas niko nije odgovarao.

Ulica u Šapcu iz koje su novinari RTS krenuli da izveštavaju sa ratišta nosi njihovo ime a 2018. godine ispred medijske zgrade u “novinarskom kvartu sećanja” u tom gradu, podignuto je spomen-obeležje u znak sećanja na ubijene novinare.

Simptom/Beta

U makedonskom KIC-u u Beogradu o istoriji makedonske rok muzike i rok kulture

October 8, 2025 by Mitko Arnaudov Leave a Comment

Tošo Filipovski, rođen u Kočanima 1969. godine, još od svojih najranijih mladalačkih dana posvećen je ne samo korenima makedonskog roka iz početka šezdesetih godina prošlog veka, već je najveći deo svog životnog i radnog veka u potpunosti posvetio makedonskoj rok muzici, tokom njenog više od šest decenija dugog postojanja.

KIC Beograd

Filipovski je više od četiri decenije strastveni sakupljač muzičkih materijala i informacija vezanih za makedonsku rok muziku i autor je nekoliko kapitalnih dela iz ove oblasti.

Ovaj makedonsko-autentični događaj za beogradsku i širu publiku otvorio je direktor KIC-a Beograd Vasko Šutarov, a velikom broju poštovalaca rok muzike i rok kulture, pa i one sa makedonskim poreklom, obratio se i Tošo Filipovski.

KIC Beograd

Veče posvećeno makedonskoj rok muzici podržano je od strane Ministarstva za kulturu i turizam.

Izložbu postera i plakata, koja je deo ovog muzičkog događaja, posetioci KIC-a Beograd moći će da pogledaju do kraja oktobra.

KIC Beograd

Simptom

Kraj šarenih vejpova: Evropa zabranjuje jednokratne e-cigarete

September 27, 2025 by Kamelija Arnaudova Leave a Comment

Jagiz Jilmaz za sebe kaže: „Ja sam nepušač.“ Pritom u ruci drži mali uređaj, povuče dim s užitkom, pa gleda za oblacima pare. Ali tvrdnju da je pušač odlučno negira: „Ne, ja samo vejpujem.“ Pravo pušenje, kaže, ostavio je upravo uz pomoć e-cigareta, prenosi Dojče vele.
Kad je u tome uspeo, dosetio se da otvori prodavnicu e-cigareta uz motiv da i drugima pomogne da prestanu s običnim cigaretama. Danas Jilmaz poseduje nekoliko prodavnica oko Štutgarta. U ponudi ima preko 600 različitih ukusa – od mente, preko borovnice, pa sve do ukusa kolača od sira. Postoje čak i e-cigarete s ugrađenim ekranima i gejming-funkcijom.
Princip rada svuda je isti: u e-cigaretama nalazi se magacin s tečnošću, tzv. liquid. Njega zagreva grejač na baterije dok ne ispari.

I duvanski koncerni protiv duvana
Kod Jilmaza se prodaju samo tečnosti bez nikotina. Ali, na tržištu je gotovo nepregledna ponudu proizvoda i uređaja – s nikotinom i bez njega, već napunjeni uređaji za jednokratnu upotrebu ili oni koji se pune ručno. Pojam vejpovanje češće se koristi u žargonu, a najčešće se odnosi upravo na jednokratne e-cigarete koje ne mogu da se pune.
I duvanska industrija reklamira e-cigarete kao „proizvode nove generacije“. To se jasno videlo i ovih dana na najvećem svetskom sajmu duvana, Intertabak u Dortmundu. Od ukupno 800 štandova, na 300 su se nudili upravo ti novi proizvodi. Reč je o razvoju koji industrija ciljano podstiče. Koncern Filip Moris koji u svojoj ponudi ima i cigarete Marlboro, pokrenuo je marketinšku kampanju u kojoj Nemce podstiče – da prestanu da puše. Naravno, ne bez skrivenih namera: u budućnosti bi Nemačka trebalo da vejpuje.

Stiže zabrana jednokratnih vejpova
Sve to brine stručnjake za zdravlje širom Evrope – baš kao i političare zadužene za zaštitu životne sredine. Tako bi uskoro trebalo da nestanu jednokratni vejpovi koji su se na tržištu pojavili pre samo nekoliko godina. Prema uredbi Evropske unije biće zabranjeni krajem 2026. Belgija je zabranu već uvela, a u Nemačkoj je Bundesrat doneo odluku koja takođe otvara put za zabranu.
Zabrana je prvenstveno usmerena na zaštitu okoline, ali i mladih. U jednokratnim e-cigaretama nalaze se mali akumulatori s vrednim sirovinama poput litijuma ili kobalta, a oni uglavnom završe u smeću nakon jedne upotrebe, umesto da budu pravilno reciklirani. Osim toga, od njih vreba i velika opasnost od požara.

Mlade posebno privlače šarene, aromatizovane jednokratne e-cigarete. Već sada je polovina muškaraca između 18 i 25 godina bar jednom probala da vejpuje, pokazuje tzv. Tabakatlas 2025 – redovna studija Nemačkog centra za istraživanje raka.
Za lekare je to zabrinjavajući razvoj: dugoročnih istraživanja o zdravstvenim posledicama e-cigareta doduše još nema, ali je poznato da se za više materija koje nastaju zagrevanjem tečnosti pretpostavlja da uzrokuju rak.
Nemačko šarenilo propisa
Dok će jednokratne e-cigarete uskoro da nestanu, kod zabrane višekratnih e-cigareta u Nemačkoj je stvar prilično komplikovana. Nemačka ministarka zdravlja Nina Varken već je pozvala sve pokrajine da zabrane pušenja prošire i na e-cigarete – ali propisi su veoma različiti.

U Hesenu, Hamburgu i Donjoj Saksoniji zabrana pušenja već obuhvata i e-cigarete. U Bavarskoj važi najstroži zakon o zaštiti nepušača: tamo je pušenje duvana u javnim zgradama, ugostiteljskim objektima i šatorima već odavno strogo zabranjeno, a otvoreni su i za inicijativu da se zabrane prošire i na e-cigarete.
Susedna pokrajina Baden-Virtemberg još uvek je relativno tolerantna prema pušačima svake vrste. Tamo i dalje sme da se puši na mnogim mestima, iako je pokrajinska vlada Zelenih i Demohrišćana letos sastavila predlog strožeg zakona. Ipak, još nema govora o opštoj zabrani pušenja na stanicama za javni prevoz ili u ugostiteljstvu. No, tamo bi zabrana e-cigareta imala samo neznatan efekat.

Simptom/N1

Da li znate koji je najpopularniji mesec rođenja u godini?

September 27, 2025 by Kamelija Arnaudova Leave a Comment

Prema statistikama, najviše dece rađa se u ranu jesen, tačnije u septembru.
No, da li ste se ikada zapitali koji su to dani u godini kada se rađa najviše dece? New York Times još je 2006. godine objavio da je u periodu od 1973. do 1999, koji su proučavali istraživači s Harvarda, otkriveno da je najčešći datum rođenja u SAD bio 16. septembar. Nedavno je Met Stajls iz The Daily Viz napravio kompilaciju rođenja od 1994. do 2014. i prema tim podacima, najčešći datum je 9. septembar.

Zanimljive činjenice o jesenjim bebama
Iako je Time nedavno objavio da je najpopularniji rođendan 9. septembar, istorijski gledano 16. septembar vrlo je blizu, i to ne samo u SAD jer se i u svetu najviše beba rađa upravo u septembru. Najpopularniji datum menjao se kroz decenije, ali zaključak je da je septembar definitivno najpopularniji period u godini za rođenje, a noviji podaci pokazuju da 9 od 10 dana za porođaj pada između 9. i 20. septembra. Budući da trudnoća prosečno traje oko 38 nedelja, to znači da je većina beba začeta u decembru, oko praznika.
Prema poslednjim podacima, u Velikoj Britaniji najviše dece rađa se 26. septembra, što je 38 nedelja nakon 2. januara. Tako je u Velikoj Britaniji 2. januar prozvan nacionalnim danom začeća.

Zimski meseci manje popularni
Time je objavio i najmanje popularne rođendane. Prema statistici, najmanje dece rađa se u zimskim mesecima – decembru, januaru i februaru. A 25. decembar, 1. januar i naravno, 29. februar, najmanje su popularni datumi.

Ovo može značiti i da mnogi roditelji planiraju rođenja dece, ili su lekari na godišnjem odmoru pa se zakazani porođaji (kao što su planirani carski rez ili indukcija) zakazuju za dane koji nisu praznici.

Simptom/N1

Koje voće ima najviše vitamina D?

September 27, 2025 by Kamelija Arnaudova Leave a Comment

Dok većina nas zna da sunčeva svetlost pokreće proizvodnju vitamina D u našoj koži, mnogi nisu svesni da određeno voće može doprineti našim dnevnim potrebama. Ali koje voće zaista sadrži najviše vitamina D? I da li je moguće zadovoljiti potrebe organizma samo kroz ishranu?
Možda ste već čuli da se vitamin D naziva “vitaminom sunca”, ali da li ste znali da se on zapravo ponaša kao hormon koji, prema jednoj studiji iz 2010, reguliše više od 200 gena u našem telu? Fascinantno, zar ne? Hajde da zaronimo u svet voća bogatog vitaminom D i otkrijemo kako možemo prirodno obogatiti našu ishranu ovim esencijalnim nutrijentom.
Zašto je vitamin D toliko važan za naše zdravlje?

Pre nego što se fokusiramo na voće, važno je shvatiti zašto je vitamin D toliko neophodan. Ovaj vitamin nije obična komponenta u našem telu – on je ključan igrač u mnogim vitalnim procesima.

Vitamin D održava normalan nivo kalcijuma i fosfora u krvi, što je od presudnog značaja za zdravlje kostiju. Bez dovoljno vitamina D, naše telo ne može efikasno da apsorbuje kalcijum, što može dovesti do slabljenja kostiju i povećanog rizika od preloma. Da li ste se ikada zapitali zašto se vitamin D često preporučuje zajedno sa kalcijumom? Upravo zbog ove neraskidive veze.
Ali tu nije kraj priče. Novija istraživanja pokazuju da vitamin D igra važnu ulogu u jačanju imuniteta, regulaciji raspoloženja i smanjenju rizika od hroničnih bolesti, uključujući dijabetes tipa 2, srčane bolesti i neke vrste raka.
Avokado – voćna superzvezda bogata vitaminom D
Kada govorimo o voću koje sadrži vitamin D, avokado zauzima posebno mesto. Ova kremasta poslastica nije samo trend na društvenim mrežama – ona je pravi nutritivni gigant.

Avokado sadrži male, ali značajne količine vitamina D, što ga izdvaja među voćem biljnog porekla. U 100 grama avokada možete pronaći približno 2-3 IU (internacionalne jedinice) vitamina D, što može doprineti vašim ukupnim dnevnim potrebama.
Ali ono što čini avokado posebno vrednim za zdravlje kostiju je njegova bogata nutritivna kompozicija. Osim vitamina D, avokado sadrži:
zdrave mononezasićene masti koje poboljšavaju apsorpciju vitamina
vitamin K koji radi sinergijski sa vitaminom
magnezijum neophodan za aktivaciju vitamina
vitamin E koji deluje kao antioksidans
Ova jedinstvena kombinacija nutrijenata čini avokado savršenom namirnicom za podršku metabolizmu vitamina D u organizmu. Probajte da dodate polovinu avokada u svoj jutarnji smuti ili ga namažite na integralni hleb za doručak bogat nutrijentima.

Banana – neočekivani saveznik za apsorpciju vitamina D
Iako banana sama po sebi ne sadrži značajne količine vitamina D, ona igra ključnu ulogu u njegovoj apsorpciji i funkcionisanju u organizmu. Kako je to moguće?
Banane su među najbogatijim izvorima magnezijuma među voćem, a magnezijum je mineral koji učestvuje u aktivaciji vitamina D. Bez dovoljno magnezijuma, vitamin D ostaje “uspavan” i ne može efikasno da obavlja svoje funkcije.
Istraživanja pokazuju da je optimalan unos magnezijuma neophodan za maksimalne koristi od vitamina D. Jedna srednja banana sadrži oko 32 mg magnezijuma, što doprinosi preporučenom dnevnom unosu od 310-420 mg za odrasle osobe.

Osim toga, banane su bogate kalijumom, vlaknima i vitaminom B6, što ih čini izuzetno korisnim za opšte zdravlje.
Da li ste znali da konzumiranje banane nakon vežbanja može pomoći u bržem oporavku mišića? To je samo još jedan razlog zašto bi ovo voće trebalo da bude deo vaše svakodnevne ishrane.
Citrusi i vitamin D – neočekivana veza
Kada pomislite na citrusno voće, verovatno vam prvo padne na pamet vitamin C. Međutim, postoji zanimljiva veza između citrusa i vitamina D koju mnogi previđaju.

Sok od narandže je često obogaćen vitaminom D, što ga čini pristupačnim izvorom ovog važnog nutrijenta. Čaša obogaćenog soka od narandže može sadržati oko 32 mikrograma vitamina D, što je značajan doprinos dnevnim potrebama.
Ali čak i prirodni, neobogaćeni citrusi imaju ulogu u metabolizmu vitamina D zbog visokog sadržaja vitamina C. Vitamin C je ključan antioksidans koji pomaže u očuvanju aktivnosti vitamina D u organizmu i sprečava njegovo prerano razgrađivanje.
Grejpfrut, limun i limeta takođe sadrže flavonoide koji mogu poboljšati efikasnost vitamina D. Probajte da započnete dan čašom tople vode sa limunom ili dodate grejpfrut u svoj doručak za prirodan boost vitamina.
Egzotično voće bogato vitaminom D
Osim avokada i citrusa, postoji nekoliko egzotičnih vrsta voća koje mogu doprineti unosu vitamina D:
Mango
Iako mango nije klasičan izvor vitamina D, on sadrži određenu količinu ovog nutrijenta, posebno u svojoj kori (koju, naravno, ne konzumiramo). Međutim, pulpa manga bogata je beta-karotenom koji podržava funkcije vitamina D u organizmu.
Mango takođe sadrži značajne količine vitamina A, C i E, kao i različite antioksidanse koji podržavaju opšte zdravlje i imunitet.
Kivi
Kivi je poznat po visokom sadržaju vitamina C, ali malo ko zna da sadrži i male količine vitamina D. Ovaj mali zeleni plod prepun je i drugih nutrijenata koji podržavaju metabolizam vitamina D, uključujući kalcijum i fosfor.
Jedna od jedinstvenih karakteristika kivija je da sadrži enzim aktinidin koji pomaže u varenju proteina. Ovo je važno jer efikasno varenje proteina može poboljšati apsorpciju vitamina D iz hrane.

Bobičasto voće i njihova uloga u metabolizmu vitamina D
Bobičasto voće, poput borovnica, malina i kupina, iako nije direktan izvor vitamina D, sadrži jedinjenja koja mogu značajno uticati na njegovu efikasnost u organizmu.
Antocijanini, moćni antioksidansi koji daju bobičastom voću njihovu karakterističnu boju, mogu pomoći u očuvanju zdravlja ćelija koje sadrže receptore za vitamin D. Ovo znači da redovna konzumacija bobičastog voća može poboljšati osetljivost vašeg tela na vitamin D.
Osim toga, bobičasto voće je bogato vlaknima koja podržavaju zdravlje crevne mikrobiote. Zdrava crevna flora je ključna za optimalnu apsorpciju vitamina D i drugih nutrijenata. Da li ste znali da preko 70% našeg imuniteta počiva u crevima? Zato je toliko važno održavati crevnu floru zdravom kroz konzumaciju voća bogatog vlaknima.

Kada voće nije dovoljno – prepoznavanje nedostatka vitamina D
Uprkos našim najboljim naporima da unesemo dovoljno vitamina D kroz ishranu, neki ljudi i dalje mogu doživeti nedostatak ovog važnog nutrijenta. Znaci nedostatka vitamina D mogu uključivati:
1.Čest osećaj umora i iscrpljenosti
2.Bolove u kostima i leđima
3.Slabljenje mišića
4.Česte infekcije i prehlade
5.Depresivno raspoloženje
Ako primetite ove simptome, važno je konsultovati se sa lekarom. Jednostavna analiza krvi može otkriti vaš nivo vitamina D i pomoći u određivanju odgovarajućeg tretmana.
Imajte na umu da je teško zadovoljiti sve potrebe za vitaminom D samo kroz ishranu, posebno ako živite u području sa ograničenom sunčevom svetlošću. U takvim slučajevima, suplementacija može biti neophodna, ali uvek pod nadzorom lekara.
Naš put kroz svet voća bogatog vitaminom D pokazuje da, iako nijedno voće ne sadrži ekstremno visoke količine ovog važnog nutrijenta, mnoge vrste voća mogu doprineti našem ukupnom unosu i poboljšati apsorpciju vitamina D iz drugih izvora.
Avokado prednjači kao voće sa najvišim direktnim sadržajem vitamina D, dok banane, citrusi i razno bobičasto voće pružaju podršku metabolizmu vitamina D kroz sadržaj magnezijuma, vitamina C i antioksidansa.
Optimalan pristup je raznovrsna ishrana koja uključuje različite vrste voća, zajedno sa drugim izvorima vitamina D, redovnom izloženošću suncu (ali bez preterivanja!) i, kada je potrebno, odgovarajućom suplementacijom.
Započnite danas – dodajte avokado u svoj doručak, uživajte u šolji bobičastog voća kao užinu, ili osvežite se sokom od narandže obogaćenim vitaminom D. Vaše kosti, imunitet i opšte zdravlje će vam biti zahvalni!

Simptom/N1

Prijem Ambasade Meksika u Srbiji povodom Dana meksičke nezavisnosti

September 15, 2025 by Milosh Micanovic Leave a Comment

U prijatnom ambijentu i uz malo je reći sjajan kulturno-umetnički program, ambasador Meksika u Srbiji, nj. e. Karlos Feliks Korona pozdravio je prisutne goste i unajkraće predstavio pojedine činjenice o Meksiku, meksičke političko-ekonomske potencijale i dalje pravce razvoja ove severnoameričke države.

Simptom

On je u svom govoru ukazao i na značaj sveobuhvatnih bilateralnih odnosa dve zemlje, Meksika i Srbije, i bliskost dva naroda.

Rekao je da je Meksiko na stanovištu da je međunarodne konflikte potrebno rešavati u duhu međunarodnog prava, a za Srbiju važno pitanje Kosova u odnosu na rezoluciju 1244 SB UN.

Simptom

Ističe da njegova zemlja kontinuirano podržava na međunarodnom pravu zasnovano pregovaračko i mirno rešenje svih sukoba, prepoznajući takav značaj za mir i stabilnost posebno na prostoru Balkana.

Na temu ekonomskih odnosa, “Meksiko i Srbija nastavljaju da sarađuju na proširenju trgovinskih i investicionih mogućnosti, prepoznajući potencijal za rast i potrebu za diversifikacijom u današnjoj izazovnoj globalnoj ekonomiji.”

Simptom

Inače, jedna od novih ulica u Beogradu poneće ime Meksika; Meksička ulica krasiće deo grada “Beograd na vodi”, što je, kako je naveo ambasador, gest prijateljstva i reciprociteta na već ustanovljenu ulicu Beograd u glavnom i najvećem gradu Meksika, Meksiko Sitiju.

Prijemu je prisustvovao veliki broj predstavnika političkog, kulturnog i javnog života.

Simptom

Ambasador Meksika u Beogradu na nerezidentnoj osnovi pokriva još tri susedne, bivše jugoslovenske države, Bosnu i Hercegovinu, Severnu Makedoniju i Crnu Goru.

Simptom/M. M.

Dan srpskog jedinstva, slobode i nacionalne zastave

September 15, 2025 by Milica Paunovic Leave a Comment

Kao vid posebnog poštovanja prema herojskim precima koji su potukli neprijatelje 1918. i izborili se za veličanstvenu pobedu Srba u Prvom svetskom ratu, Vlada Srbije je 11. septembra 2020. donela odluku da se nadalje dan proboja Solunskog fronta, 15. septembar, obeležava kao Dan srpskog jedinstva, slobode i nacionalne zastave. Istovetnu odluku donela je i Vlada Republike Srpske.

Raspad frontova Centralnih sila, što je izazvano srpskim probojem Solunskog fronta, doveo je do okončanja Prvog svetskog rata, najrazornijeg koji je svet do tada video, odnosno kapitulacije prvo Bugarske i Turske, potom Austrougarske i Nemačke.

Pobeda u Prvom svetskom ratu, proboj Solunskog fronta, okončanje svetskog rata i oblikovanje Kraljevstva Srba, Hrvata i Slovenaca, jedan je od najvećih uspeha u celokupnoj istoriji Srba.

Ove godine, Dan srpskog jedinstva, slobode i nacionalne zastave, odnosno godišnjica herojskog proboja Solunskog fronta, obeležava se i velikom vojnom paradom “Snaga jedinstva” 20. septembra u Beogradu.

Simptom/Newsmax/Tanjug

Kako prepoznati znakove trovanja kod psa

September 15, 2025 by Milica Paunovic Leave a Comment

Zato je važno znati na koje znakove treba obratiti pažnju kako biste što pre reagovali i potražili stručnu pomoć, piše Klix.ba.

Neki od najčešćih znakova trovanja kod pasa su pojačano slinjenje ili pena na ustima, povraćanje, dijareja i gubitak apetita.

Letargija, drhtanje mišića, napadi ili neobične promene u ponašanju, kao što je preterana razigranost, takođe su alarmantni.

Promene boje desni, blede, žute ili plavkaste, kao i otežano disanje ili nagla promena telesne temperature su ozbiljni simptomi.

Razlozi trovanja mogu biti: ljudska hrana poput čokolade, grožđa ili slatkiša sa ksilitolom, lekovi ili otrovne biljke u kući i vrtu, kao i ubodi ili ugrizi otrovnih insekata ili zmija.

Šta da uradite ako sumnjate na trovanje?
Odmah pozovite veterinara ili hitnu veterinarsku službu i ne izazivajte povraćanje bez stručnog saveta.

Takođe, potrebno je da pripremite informacije o tome što je pas mogao pojesti, kada i u kojoj količini i koje simptome pokazuje.

Simptom/Newsmax/Klix.ba

Patrijarh Porfirije služio liturgiju i moleban povodom početka nove školske godine u Hramu Svetog Save

September 14, 2025 by Milica Paunovic Leave a Comment

U besedi nakon jevanđelja, patrijarh je poručio da je “svako pozvan da učestvuje u zajednici sa Bogom i bližnjima” i naglasio da je Carstvo Božje prikazano kao svadba – događaj radosti i zajedništva.

“Mnogi odbijaju poziv Božji, jer vide sebe kao meru svega onoga što jeste i što se događa, vide sebe kao merilo života i postojanja. Vide svoj sud kao najvažniji i glavni sud odbacujući činjenicu da Carstvo Božje postoji, da svadba postoji, da smo na nju pozvani i da u toj svadbi važe sasvim drugačiji kriterijumi, parametri i merila od onih koje pojedinačno i individualistički svako postavlja sebi kao pravilo i kao cilj svog života”, rekao je Porfirije.

On je dodao da će oni koji prihvate poziv Božji, makar i slabi i grešni, “biti obradovani zagrljajem ljubavi”, dok će za one koji ga odbiju taj susret postati muka, jer ga nisu želeli, saopštila je Srpska pravoslavna crkva (SPC).

Na kraju službe, patrijarh je uzneo molitvu za đake i nastavnike i poželeo da nova školska godina protekne u učenju dobrote, vrline i međusobnog poštovanja.

“Sve to ne samo da je moguće, nego jeste i najvažniji i glavni zadatak. Da imamo vrlinu i dobrotu, da se učimo da budemo svakog dana bolji od sebe, najbolji što možemo – to je smisao života”, poručio je Porfirije.

Liturgiji su prisustvovali i episkopi, sveštenici i đakoni Srpske pravoslavne crkve, kao i vernici koji su se molili za uspešan početak školske godine.

Simptom/Newsmax/Tanjug

Započeta inicijativa za očuvanje JAT-ovog B727-200

September 11, 2025 by Milica Paunovic Leave a Comment

Vladimir Ponjevac, vlasnik firme VP Aviation Marketing and Consulting, je na svom LinkedIn profilu objavio da je samoinicijativno započeo projekat čija bi svrha bila nabavljanje javnog finansiranja za očuvanje YU-AKF. Izvesni će započeti potpuno transparentnu kampanju za donacije koje će se iskoristiti za kupovinu, prefarbavanje i doniranje AKF-a Muzeju Vazduhoplovstva koji se nalazi odmah pored aerodroma. Ponjevac u LinkedIn objavi naglašava da će angaržovati nezavisne revizore da nadgledaju bankovni račun na koji će ići donacije, ali s obzirom da nema prethodnog iskustva sa ovakvim poduhvatima, isti moli zainteresovane za strpljenje dok se završi organizacija celog procesa.

Vredi napomenuti još jednu zanimljivost – u objavi je takođe JAT Tehnika zamoljena da se strpi u slučaju da želi da se avion iseče (aludirajući na rezanje YU-AND), na šta je JAT Tehnika ubrzo odgovorila sa svog naloga, sa potvrdom da nije imala nikakve veze sa rezanjem AND-a, što nas ostavlja samo sa jednim „osumnjičenim“.

Vladimir Ponjevac, po informacijama dostupnim na sajtu njegove kompanije i LinkedIn profilu, ima višedecenijsko iskustvo u avioindustriji. Radio je kao marketinški menadžer za Emirates, Qatar, Embraer i OmanAir, kao konsultant za Airbus i kao nezavisni konsultant za Etihad i Air Serbia-u.

dopisnik: Ivan Pusineri

Simptom/Zama aero

Makedonski KIC u Beogradu, sa prazničnim programom za Dan nezavisnosti, 8. septembar

September 8, 2025 by Mitko Arnaudov Leave a Comment

8 septembra u 19 časova, u Makedonskoj 30, nastupiće Skopski duvački kvintet, u sastavu: Marija Jakimovska, flauta; Vasil Atanasov, oboa; Risto Đorevski, klarinet; Orce Ickovski, fagot i Aleksandar Gošev, horna. Svečani muzički program obuhvatiće dela Hajdna (Divertimento), Farkaša (Mađarski plesovi), Bizea (Karmen) i nekoliko makedonskih kompozicija, Branćolice (Tri piese), Prokopieva (Labin i Dojrana), Agostinija (Suita Makedonija), Smokvarskog (Teškoto).

Skopski duvački kvintet je poznati makedonski muzički ansambl koji postoji više od 4 decenije, zabeležio je zapažene nastupe na brojnim poznatim muzičkim scenama i nagrađivan je najvišim državnim muzičkim nagradama i priznanjima za svoj rad.

10. septembra, u 19 časova, u prostorijama KIC-a Beograd, u okviru proslave Dana nezavisnosti, u saradnji sa Nacionalnom galerijom Makedonije, biće otvorena reprezentativna grupna izložba dvanaest poznatih savremenih likovnih umetnika, pod nazivom „Prostori konjunkcije“.

Simptom

Vida Ognjenović: Otkazi u prosveti politička odmazda, ucena kod studenata i đaka nije prošla

September 6, 2025 by Milica Paunovic Leave a Comment

Gostujući u emisiji GrađaNIN na Newsmax Balkans televiziji, pozorišna rediteljka, govoreći o studentskim akcijama, odnosno protestima, napomenula je da na njih gleda navijački i s krajnjim razumevanjem.

“To su moji studenti koji su izašli i rekli dosta, dočekali smo da nas naši studenti prekore što smo toliko trpeli i pravili kompromise, uglavnom na sopstvenu štetu. Divim se studentima, njihovoj izdržljivosti i načinu koji je neinvanzivan iako ih optužuju za nasilje, što je smešno”, navela je ona.

Dodala je da pozdravlja studente i podržava njihov pokret. Komentarišući proteste protiv blokada, književnica se zapitala šta će političkoj stranci koja je na vlasti i njenim pristalicama ulica.

“Postajemo država karneval. Umesto da se rukovodstvo naše države bavi rešavanjem krize i problema, da nemaju ljude na ulicama, oni organizuju proteste. Protiv koga? Politička stranka koja je na vlasti organizuje proteste u svoju korist, za sebe. To je dovelo do građanske unezverenosti i haosa. Ulica je za protestante koji nemaju drugi forum i način”, rekla je Ognjenović.

Rediteljka je istakla da rešenje “političkog haosa” vidi u raspisivanju izbora.

“Hajka na profesore”
Ognjenović je navela da je prosveta na ispitu.

“Politički kriterijum se primenjuje pre svega na prosvetu i sada je hajka na profesore koji su podržali proteste. Škole ostaju bez direktora i nastavnika. Đaci ostaju bez vrhunskih profesora zbog političke krivice. Ako naše društvo to prihvati, naša će prosveta biti unazađena za više desetina decenija”, ukazala je književnica.

Dodala je da je očigledno da su otkazi odmazda.

“Politička ucena kod studenata i đaka nije prošla i bez obzira na sve tako će i ostati. Previše je očigledno da su kazne i otkazi politička odmazda. To ne može da prođe kod mladog čoveka”, zaključila je Ognjenović.

Simptom/Newsmax

Maestro Karlo Ponti: Zahvalan sam ocu što me je usmerio ka dirigovanju

Gde danas pronaći najbolje arhitekte i inženjere?

Er Srbija pokreće direktnu liniju Beograd-Toronto od 23. maja 2026.

EES počeo sa radom: Nov način ulaska u Šengen zonu za građane trećih zemalja

Bundeva je bogata hranljivim materijama, vitaminima, mineralima i antioksidansima

Krevet pod zvezdama: Montažna kuća među krošnjama kod Barajeva (foto)

Ambasada Indonezije u Srbiji proslavila Dan nezavisnosti

34 godine od ubistva novinara šabačkog dopisništva RTS na ratištu u Hrvatskoj

U makedonskom KIC-u u Beogradu o istoriji makedonske rok muzike i rok kulture

Kraj šarenih vejpova: Evropa zabranjuje jednokratne e-cigarete

Da li znate koji je najpopularniji mesec rođenja u godini?

Koje voće ima najviše vitamina D?

Prijem Ambasade Meksika u Srbiji povodom Dana meksičke nezavisnosti

Dan srpskog jedinstva, slobode i nacionalne zastave

Kako prepoznati znakove trovanja kod psa

Patrijarh Porfirije služio liturgiju i moleban povodom početka nove školske godine u Hramu Svetog Save

Započeta inicijativa za očuvanje JAT-ovog B727-200

Makedonski KIC u Beogradu, sa prazničnim programom za Dan nezavisnosti, 8. septembar

Vida Ognjenović: Otkazi u prosveti politička odmazda, ucena kod studenata i đaka nije prošla

EES počeo sa radom: Nov način ulaska u Šengen zonu za građane trećih zemalja

Bundeva je bogata hranljivim materijama, vitaminima, mineralima i antioksidansima

Krevet pod zvezdama: Montažna kuća među krošnjama kod Barajeva (foto)

Ambasada Indonezije u Srbiji proslavila Dan nezavisnosti

34 godine od ubistva novinara šabačkog dopisništva RTS na ratištu u Hrvatskoj

U makedonskom KIC-u u Beogradu o istoriji makedonske rok muzike i rok kulture

Kraj šarenih vejpova: Evropa zabranjuje jednokratne e-cigarete

Da li znate koji je najpopularniji mesec rođenja u godini?

Koje voće ima najviše vitamina D?

Prijem Ambasade Meksika u Srbiji povodom Dana meksičke nezavisnosti

Dan srpskog jedinstva, slobode i nacionalne zastave

Kako prepoznati znakove trovanja kod psa

Patrijarh Porfirije služio liturgiju i moleban povodom početka nove školske godine u Hramu Svetog Save

Započeta inicijativa za očuvanje JAT-ovog B727-200

Makedonski KIC u Beogradu, sa prazničnim programom za Dan nezavisnosti, 8. septembar

Vida Ognjenović: Otkazi u prosveti politička odmazda, ucena kod studenata i đaka nije prošla

Društvo Srbija

Maestro Karlo Ponti: Zahvalan sam ocu što me je usmerio ka dirigovanju

Gde danas pronaći najbolje arhitekte i inženjere?

Er Srbija pokreće direktnu liniju Beograd-Toronto od 23. maja 2026.

EES počeo sa radom: Nov način ulaska u Šengen zonu za građane trećih zemalja

Bundeva je bogata hranljivim materijama, vitaminima, mineralima i antioksidansima

Krevet pod zvezdama: Montažna kuća među krošnjama kod Barajeva (foto)

Ambasada Indonezije u Srbiji proslavila Dan nezavisnosti

34 godine od ubistva novinara šabačkog dopisništva RTS na ratištu u Hrvatskoj

U makedonskom KIC-u u Beogradu o istoriji makedonske rok muzike i rok kulture

Kraj šarenih vejpova: Evropa zabranjuje jednokratne e-cigarete

Da li znate koji je najpopularniji mesec rođenja u godini?

Koje voće ima najviše vitamina D?

Prijem Ambasade Meksika u Srbiji povodom Dana meksičke nezavisnosti

Dan srpskog jedinstva, slobode i nacionalne zastave

Kako prepoznati znakove trovanja kod psa

Patrijarh Porfirije služio liturgiju i moleban povodom početka nove školske godine u Hramu Svetog Save

Započeta inicijativa za očuvanje JAT-ovog B727-200

Makedonski KIC u Beogradu, sa prazničnim programom za Dan nezavisnosti, 8. septembar

Vida Ognjenović: Otkazi u prosveti politička odmazda, ucena kod studenata i đaka nije prošla